Amazonene kommer !?

I en artikkel i VG av 31. januar 2013 leser vi at kvinner’s nye kropps-ideal er å være «sterke og muskuløse». Dette i motsetning til på slutten av 90-tallet der man skulle være så tynn som mulig. Treningskollega Lene Alexandra Øien . . . . Les mer

Aktuelle trender innen trening

American College of Sports Medicine (ACSM) publiserte nylig sin årlige «Worldwide Survey of Fitness Trends”. Undersøkelsen beskriver de 20 viktigste utviklingstrekkene innen trening.  Vi har nedenfor gitt en kort oppsummering av noen av de 10 viktigste trendene for 2013, som vi for vår . . . . Les mer

Rybak trener på WowBody !

Alexander Rybak som bor i umiddelbar nærhet til det nye trenings-senteret til WowBody på Aker Brygge ønsker senteret velkommen med sitt spennende treningstilbud. Alexander, som tidligere selv har arbeidet som personlig trener, trener ofte hos Alina. «Dette er et kjempeflott initiativ. I . . . . Les mer

Cross-Fit – populær gruppetrening

Vår erfaring med gruppetrening viser at favoritten er CrossFit samt Styrke+Condis. CrossFit er en svært populær time for både menn og kvinner. Vi bruker Kettellbells for å oppnå trening med minst mulig potensiell belastningsskade. Kettlebells gir minst mulig belastning for ledd og er bra for . . . . Les mer