{"id":3802,"date":"2017-02-02T18:40:53","date_gmt":"2017-02-02T17:40:53","guid":{"rendered":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/?page_id=3802"},"modified":"2017-02-02T23:05:04","modified_gmt":"2017-02-02T22:05:04","slug":"wb-express","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wb-express\/","title":{"rendered":"WB Express"},"content":{"rendered":"

Ekspress trening – det f\u00f8rste treningsproduktet som leveres p\u00e5 d\u00f8ra til deg som bedriftskunde.<\/strong><\/h2>\n

Hvorfor ekspress-trening?<\/strong>
\n– Det er den nye, effektive og tidsbesparende treningsmetoden som kan kj\u00f8res p\u00e5 en kort – men h\u00f8yintensiv m\u00e5te.
\n– Du sparer tid og penger og kommer raskt i god form. Alt du trenger er en anstendig gulvplass og din kroppsvekt for \u00e5 f\u00e5 en solid \u00f8kt.
\n– \u00d8ktene varer i 20 til 30 minutt og kj\u00f8res 2 ganger i uka, som kun tilsvarer 2% av din dag.<\/p>\n

Metoden er effektiv <\/b>\"\"
\nIkke bare p\u00e5 innhold i hver enkelt \u00f8velse – men den sparer ogs\u00e5 tiden du bruker til \u00e5 dra til treningstudioet og du sparer masse kostnader p\u00e5 transport og medlemskapavgifter. Ekspress trening kommer direkte til deg, til ditt arbeidssted, med m\u00e5l om \u00e5 spare din tid, penger, og gi deg den beste og mest effektive trenings\u00f8kt!<\/p>\n

Hva ekspress trening inneholder?<\/strong>
\nEkspress trening et h\u00f8yintensitets treningsprogram. Det retter seg mot din kjernemuskulatur, overkropp, og nederste deler av kroppen. Ingen treningsutstyr trenges. Programmet er utviklet for h\u00f8yere forbrenning over kortere tid. Hvis du \u00f8nsker vekttap, bygge muskler eller forbedre din utholdenhet, men ikke har mye ledig tid, da er dette programmet virkelig det rette for deg!<\/p>\n

Dette programmet inneholder intervalltrening som samtidig styrker dine kjernemuskler. Trenings\u00f8ktene vil hjelpe deg \u00e5 bli kvitt de ekstra reservene rundt magen samtidig som musklene strammes opp.<\/p>\n

Produktiviteten \u00f8kes samtidig merkbart n\u00e5r du er tilbake til kontoret – proppfull av ny selvtillit.<\/p>\n

Hvorfor er metoden mer effektiv en vanlig l\u00f8petur?<\/strong>
\nSuper-effektiv ekspress-trening er den ideelle treningen for en travel timeplan, enten du \u00f8nsker \u00e5 presse inn en trenings\u00f8kt under lunsjpausen, eller for raskt \u00e5 komme i form til en ferie eller annet. Forskning viser at du kan oppn\u00e5 mer fremgang p\u00e5 bare 15 minutter med intervalltrening (gjort tre ganger i uken) enn jogging p\u00e5 tredem\u00f8lle i en time.<\/p>\n

Og if\u00f8lge en 2011 studie presentert av American College of Sports Medicine, gir 2 uker med h\u00f8y intensitets intervaller en forbedring av aerob kapasitet tilsvarende seks til \u00e5tte uker med utholdenhetstrening.<\/p>\n

Du vil brenne mer fett!<\/strong>
\nDu vil ikke bare forbrenne mer kalorier i l\u00f8pet av slik trening, men effekten av den intense treningen stimulerer kroppens reparasjonssyklus i hyper fart. Det betyr at du forbrenner mer fett og kalorier i 24 timer etter en ekspress trening enn du gj\u00f8r ved et langt l\u00f8p. Du oppn\u00e5r forbrenning i hele kroppen p\u00e5 rekordtid !<\/p>\n

Du vil bygge et sunnere hjerte!<\/strong>
\nDe fleste er ikke vant til \u00e5 presse seg inn den anaerobe sonen (der du nesten ikke klarer \u00e5 puste og f\u00f8ler at hjertet ditt er i ferd med \u00e5 hoppe ut av brystet). Men i dette tilfellet gir ekstrem trening ekstreme resultater. En studie fra 2006 fant at etter 8 uker med h\u00f8y intensitets trening, kunne man sykle dobbelt s\u00e5 lenge som f\u00f8r treningen og samtidig opprettholde samme tempo.<\/p>\n

Du trenger ingen utstyr!<\/strong>
\nL\u00f8ping, sykling, hoppe tau, alt fungerer fint for h\u00f8y intensitets trening, s\u00e5 du trenger ikke noe utstyr for \u00e5 f\u00e5 det gjort. H\u00f8ye kn\u00e6r, raske f\u00f8tter, eller noe plyometric som hopping og utfall fungerer like godt for \u00e5 f\u00e5 pulsen opp raskt. Faktisk vil utstyr som f.eks manualer gj\u00f8re h\u00f8y intensitets trening mindre effektiv fordi fokus da blir mindre p\u00e5 \u00e5 f\u00e5 ditt hjerte til \u00e5 n\u00e5 sin max og mer p\u00e5 sine biceps.<\/p>\n

Du mister vekt, ikke muskler!<\/strong>
\nAlle som har v\u00e6rt p\u00e5 en diett vet at det er vanskelig \u00e5 ikke miste muskelmasse sammen med fettet. Mens normal kardio-trening synes \u00e5 oppmuntre muskeltap, viser studier at b\u00e5de vekttrening og h\u00f8y intensitets trenings\u00f8kter tillater den som er p\u00e5 diett \u00e5 bevare sine hardt opptjente muskler – samtidig som det meste av vekttapet kommer fra fett-lageret. En vinn-vinn !<\/p>\n

Du vil \u00f8ke stoffskiftet!<\/strong>
\nI tillegg til effekten av fettforbrenning og at mer muskler blir bevart, stimulerer h\u00f8y intensitets trening produksjon av veksthormon (HGH) med opp til 450 prosent i l\u00f8pet av 24 timer etter at du er ferdig med treningen. Dette er gode nyheter siden HGH ikke bare er ansvarlig for \u00f8kt kaloriforbrenning, men ogs\u00e5 bremser aldringsprosessen, og gj\u00f8r deg yngre b\u00e5de innvendig og utvendig!<\/p>\n

Du kan gj\u00f8re det hvor som helst!<\/strong>
\nDu kan gj\u00f8re det her eller der, du kan gj\u00f8re det hvor som helst! Siden det er et enkelt konsept med maksimal innsats for en kort – periode etterfulgt av en hvileperiode og gjentagelse treningen kan tilpasse uavhengig av den tids- ellr rom-begrensninger du m\u00e5tte ha.<\/p>\n

Dette er trening for deg n\u00e5r du vil oppn\u00e5 raske resultater, er presset p\u00e5 tid, men \u00f8nsker ikke \u00e5 miste kvalitet. Ved \u00e5 ta opp intensiteten litt p\u00e5 hver rep, og du kan b\u00e5de f\u00e5 i pose og sekk.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ekspress trening – det f\u00f8rste treningsproduktet som leveres p\u00e5 d\u00f8ra til deg som bedriftskunde. Hvorfor ekspress-trening? – Det er den nye, effektive og tidsbesparende treningsmetoden som kan kj\u00f8res p\u00e5 en kort – men h\u00f8yintensiv m\u00e5te. – Du sparer tid og penger . . . . Les mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"templates\/template-onecolumn.php","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"spay_email":"","footnotes":""},"yoast_head":"\nWB Express -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wb-express\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"WB Express -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ekspress trening – det f\u00f8rste treningsproduktet som leveres p\u00e5 d\u00f8ra til deg som bedriftskunde. Hvorfor ekspress-trening? – Det er den nye, effektive og tidsbesparende treningsmetoden som kan kj\u00f8res p\u00e5 en kort – men h\u00f8yintensiv m\u00e5te. – Du sparer tid og penger . . . . Les mer\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wb-express\/\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/WowBody\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-02-02T22:05:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/fitness-at-home-495x292.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wb-express\/\",\"url\":\"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wb-express\/\",\"name\":\"WB Express -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/wowbody.no\/dir\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-02-02T17:40:53+00:00\",\"dateModified\":\"2017-02-02T22:05:04+00:00\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wb-express\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/wowbody.no\/dir\/#website\",\"url\":\"http:\/\/wowbody.no\/dir\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"FITNESS | HEALTH | LIFESTYLE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/wowbody.no\/dir\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"WB Express -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wb-express\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"WB Express -","og_description":"Ekspress trening – det f\u00f8rste treningsproduktet som leveres p\u00e5 d\u00f8ra til deg som bedriftskunde. Hvorfor ekspress-trening? – Det er den nye, effektive og tidsbesparende treningsmetoden som kan kj\u00f8res p\u00e5 en kort – men h\u00f8yintensiv m\u00e5te. – Du sparer tid og penger . . . . Les mer","og_url":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wb-express\/","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/WowBody","article_modified_time":"2017-02-02T22:05:04+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/fitness-at-home-495x292.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wb-express\/","url":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wb-express\/","name":"WB Express -","isPartOf":{"@id":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/#website"},"datePublished":"2017-02-02T17:40:53+00:00","dateModified":"2017-02-02T22:05:04+00:00","inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/wowbody.no\/dir\/wb-express\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/#website","url":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/","name":"","description":"FITNESS | HEALTH | LIFESTYLE","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P4N0aR-Zk","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3802"}],"collection":[{"href":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3802"}],"version-history":[{"count":13,"href":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3817,"href":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3802\/revisions\/3817"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/wowbody.no\/dir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}