Basalmetabolismen (Basal Metabolic Rate) er den energimengden som kreves for at hjerte, lunger og øvrige organer skal fungere. En voksen mann som veier 70 kg har en BMR på rundt 1700 kcal/døgn, mens en kvinne som veier 60 kg har en BMR på rundt 1300 kcal/døgn. Din BMR angir altså det antallet kalorier som kroppen din forbruker uten å være i aktivitet for å opprettholde dine livsfunksjoner.
Kalkulatoren viser også TDEE (Total Daily Energy Expenditure) som er ditt daglige kaloribehov gitt ulikt aktivitetsnivå.