Vår erfaring med gruppetrening viser at favoritten er CrossFit samt Styrke+Condis. CrossFit er en svært populær time for både menn og kvinner. Vi bruker Kettellbells for å oppnå trening med minst mulig potensiell belastningsskade.
Kettlebells gir minst mulig belastning for ledd og er bra for hofter og skulder samt rotasjon, samtidig som de involverer mest mulig muskulatur i hele kroppen. Med Kettlebells trener man muskler samtidig som kondisjonen forbedres hvis de brukes med høy intensitet. Dette vil samtidig øke forbrenningen. All erfaring viser at det er svært vanskelig å bygge muskler og brenne fett samtidig. Bruk av Kettlebells har vist gode resultater på begge områder.
[fb_button]