Energi for kropp og sjel skapes gjennom regelmessig trening, men også gjennom kunst. Vi ønsker derfor å presentere en serie med moderne kunst, som er blitt meget godt mottatt av kunstelskere i Norge og utlandet. Kjøperne er både privat-personer og bedrifter. Serien som er benevnt . . . . Les mer
I sin søken etter å nå sine treningsmål overser mange et viktig aspekt ved treningen, nemlig restitusjon. Jo raskere du kan restituere deg fra en intens treningsøkt jo bedre progresjon vil du potensielt kunne oppnå. Restitusjon betyr ikke bare å få . . . . Les mer
I en artikkel i VG av 31. januar 2013 leser vi at kvinner’s nye kropps-ideal er å være «sterke og muskuløse». Dette i motsetning til på slutten av 90-tallet der man skulle være så tynn som mulig. Treningskollega Lene Alexandra Øien . . . . Les mer
Hvordan det begynte Både stilen og teknikkene for kettlebells-løft som brukes i dag kommer fra den russiske kulturen. Den opprinnelige hensikten med disse spesielle vektene var ikke styrketrening. Opprinnelig ble de benyttet som motvekter ved måling av vekten på korn, ved . . . . Les mer
